SOLO Langdistanse unicycle club

 

 

 

  Hovedsiden:  

 

Status 27-5

        

Det er nå kun 53 dager til VM , 34 dager til Geilo 24 ,27dager til Eidsvoll-Oslo.

Oppkjøringen den siste måneden har blitt endret noe forhold til planlagt.

Antall treningsdager har blitt kraftig redusert men forsøkt kompensert med intensitet og lengre distanser.

 

Med 36 ” Guni har det blitt trent mye på giring siden 1 april og teknikken sitter bra, men så fort det ble tørt i marka så ble girhjulet byttet ut med standard 36”.

I østmarka har det blitt fokusert mye på forsering av bakker, dette er den treningen som definitivt gir størst utbytte med tanke på teknikk, styrke og utholdenhet.

Det er makspuls og melkesyre til langt over hårfestet i hver motbakke.

En normal økt med bakke klatring er på mellom 40-60 km og har min. 1000 høydemetere .

Ved kjøring i motbakker er det viktig å planlegge sporvalget i god tid , en liten skjevhet i veien kan gi store utslag i hvor tung bakken blir. Ofte er ikke den enkleste veien den korteste  og det er ikke så mange grader forskjell som skal til før det merkes godt.

 

Svingete motbakken blir nesten uten unntak syklet helt i ytterkant da det der er minst dosering og stigning.

 

 

I bakker som denne ved østmarks kapellet er det helt avgjørende å ligge til høyre før svingen for deretter å ligge til venstre gjenom svingen.

 

26” hjulet har også blitt kjørt en del i marka .med lavt lufttrykk og 150 krankarmer fungerer den fantastisk godt over røtter og stein, samtidig som stabilitet og sykkelglede ikke blir helt borte på veien.

Milepæl med 26” var å sykle ned Ingierkollen slalombakke , da var bremsen veldig god å ha.

 

 

Tereng for 26" Muni

 

 

Ingierkollen fra bunnen

 

 

 

 

Ingierkollen fra toppen  

 

                

-Våre Unicycler

 

 

 

 

Linker til sider:

 

Styrkeprøven

 

Geilo24

 

Unicon 16

 

Leverandører

solocyclist.net © 2010 • Privacy Policy • Terms Of Use